Beratung und Coaching

Sie sind auf der Suche nach professioneller Unterstützung in einer Phase der persönlichen oder beruflichen Veränderung? Sie möchten Stress, Stagnation oder Konflikte hinter sich lassen, Ihr Leben anders gestalten oder einen frischen Blick auf sich selbst, Ihre Beziehung(en) und die Welt gewinnen? Ich biete Ihnen emotionale Begleitung, neue Perspektiven und lösungsorientierte Handlungsanregungen, u. a. zu folgenden Themen:

Klärung von persönlichen Werten, Zielen und Prioritäten zur Unterstützung von wichtigen beruflichen oder privaten Entscheidungen
Kommunikations- und Konfliktberatung in zwischenmenschlichen Beziehungen, Mediation, Konfliktmanagement (im Einzelgespräch oder gemeinsam in sozialen Systemen wie Paaren, Eltern-Jugendlichen-Konstellationen, ehrenamtlichen Teams, Bands,...)
Stress und Stressbewältigung, Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben, Work-Life-Balance, Zeit- und Selbstmanagement, Selbstfürsorge
Umgang mit Prüfungsangst, Bewerbungsangst oder Lampenfieber vor Auftritten und Präsentationen; Entspannungsverfahren
berufliche (Neu-)Orientierung, Berufs(wieder-)einstieg und Bewerbungscoaching für Jugendliche und Erwachsene
Stabilisierung, Ressourcenstärkung und Sinnfindung in schwierigen Lebensphasen und akuten Krisen, Umgang mit Veränderung und Verunsicherung (u.a. als teils ehrenamtliche Angebote für Jugendliche und junge Erwachsene mit Flucht- oder Migrationsgeschichte)

Oft genügen in einer ressourcen- und lösungsfokussierten systemischen Beratung schon wenige Termine, um eine spürbare und nachhaltige Veränderung anzuregen. Selbstverständlich begleite ich Sie ebenso gern regelmäßig oder flexibel nach Bedarf über einen längeren Zeitraum. Dies vereinbaren wir so, wie es für Sie passt (s. Kontakt und Rahmenbedingungen). Ich unterliege stets und in jeder Hinsicht der professionellen Schweigepflicht. Sollten wir zu der Einschätzung kommen, dass Ihr Anliegen eine (ggf. zusätzliche) psychotherapeutische Behandlung erfordert, unterstütze ich Sie gern bei der Suche nach passenden therapeutischen Angeboten (s. Was ich nicht anbiete).

Gern berate ich auch in englischer Sprache.